Schlafen & TOG
TOG-Rechner Baby
Raumtemperatur eingeben und schnell einschätzen: welcher Schlafsack, was darunter, worauf beim sicheren Schlafen achten?
Raumtemperatur statt Außenwetter
Baby-Schlafsack und Kleidung einschätzen
Beim Schlafen zählt vor allem die Temperatur im Babyzimmer. Dieser Rechner gibt eine alltagstaugliche Orientierung und ersetzt keine individuelle Beratung.
Orientierung
TOG-Tabelle nach Raumtemperatur
über 24 °C0.5 TOGsehr leicht, oft nur Windel oder Kurzarmbody unter dem Schlafsack.
22–24 °C0.5–1.0 TOGKurzarmbody oder sehr leichter Schlafanzug, auf Schwitzen achten.
20–22 °C1.0 TOGLangarmbody oder dünner Schlafanzug, je nach Kind.
18–20 °C2.0–2.5 TOGLangarmbody plus Schlafanzug oder normaler Schlafsack.
16–18 °C2.5 TOGwärmerer Schlafsack und passende Schichten, regelmäßig prüfen.
unter 16 °C3.5 TOG prüfensehr kühles Zimmer: wärmerer Schlafsack, aber keine Mütze oder lose Decke.
Wichtig: Keine Mütze im Babybett, keine losen Decken oder Kissen. Prüfe im Nacken: warm und trocken ist passend, schwitzig ist zu warm.
Warum diese Seite anders ist
Schlafen ist kein normaler Wetter-Check
- Außenwetter hilft nur indirekt: Entscheidend ist die Raumtemperatur im Babyzimmer.
- TOG ist ein Schlafsack-Wert: Er sagt, wie warm ein Schlafsack ist.
- Überhitzung vermeiden: Lieber leicht kontrollierbare Schichten als zu warm einpacken.
- Individuelles Kind prüfen: Manche Babys schwitzen schneller, andere brauchen eine Schicht mehr.
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Schlafen, Temperatur und Kleidung
Häufige Fragen
Was bedeutet TOG beim Babyschlafsack?
TOG beschreibt die Wärmeleistung eines Schlafsacks. Je höher der Wert, desto wärmer ist der Schlafsack.
Welche Temperatur soll ich eingeben?
Die Temperatur im Babyzimmer, nicht die Außentemperatur. Ein einfaches Raumthermometer reicht für die Orientierung.
Ist das medizinische Beratung?
Nein. Der TOG-Rechner ist Alltagshilfe für Eltern. Bei Unsicherheit, Frühgeburt, Krankheit oder besonderen Bedürfnissen bitte Hebamme oder Kinderarzt fragen.